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Okt. Harmlos oder herausfordernd? Unterscheidet sich ein Treffen mit dem Ex nach mehreren Jahren von der Begegnung kurz nach der Trennung?.

Die unterschätzten Vorteile eines Lebens als Single

Die Forscher werteten Daten von mehr als Das Ergebnis: Eine US-Studie kam zu dem Ergebnis , dass Frauen zwischen 50 und 79 im Schnitt weniger zunehmen, einen niedrigeren Blutdruck haben und weniger Alkohol trinken, wenn sie Single sind. Die Autoren der Schweizer Studie identifizierten noch einen weiteren Faktor des Singledaseins, der sich positiv auf die Gesundheit auswirkt - zumindest bei Männern: Alleinstehende Männer treiben mehr Sport als Männer, die in Partnerschaften leben.


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Weitere Forschungsarbeiten bestätigen das: Die Forscher werteten die Daten von mehr als Während alleinstehende Männer in zwei Wochen im Schnitt acht Stunden und drei Minuten trainierten, konnten sich Männer mit Partnerin im selben Zeitraum nur zu vier Stunden und 47 Minuten Sport überwinden. Eine durchgeführte Studie Wiener Forscher zeigte, dass Frauen besser schlafen, wenn sie ihr Bett nicht teilen müssen.

Das Team beobachtete zehn heterosexuelle Paare in insgesamt Nächten, von denen die Probanden alleine und gemeinsam verbrachten. Dabei zeigte sich, dass Frauen besser schliefen, wenn ihr Partner nicht anwesend war - Männer hatten hingegen einen erholsameren Schlaf, wenn ihre Partnerin neben ihnen lag. Doch alleine Schlafen - ob als Single oder nicht - ist für Frauen demnach gesünder. Denn zahlreiche Studien belegen, dass sich ein guter Schlaf positiv auf die Gesundheit auswirkt.

Psychologie: Die unterschätzten Vorteile des Single-Lebens

So stärkt er etwa das Immunsystem, beugt Herzrhythmusstörungen vor und hilft beim Abnehmen. Das gilt noch heute und nicht nur für Frankreich. Wie unsere Studien am Max-Weber-Institut für Soziologie der Universität Heidelberg ergaben, profitieren Paare, egal ob verheiratet oder nicht, von diesem "Protektionseffekt". Verantwortlich hierfür ist zum einen, dass diejenigen eher einen Partner finden, die sowieso schon körperlich fitter sind.

Menschen mit und ohne Partner unterscheiden sich aber auch in ihrem Gesundheitsverhalten. Offenbar beugt eine Partnerschaft ungesunden Gewohnheiten wie Rauchen oder starkem Alkoholkonsum vor. Es ist zum Beispiel gut dokumentiert, dass es leichter fällt, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn der Partner nicht raucht.


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Leben Paare in einem gemeinsamen Haushalt, verstärkt sich ihr Einfluss aufeinander. Das könnte auch daran liegen, dass zusammenlebende Paare gemeinschaftlich "wirtschaften", wodurch sie sich häufig einfach mehr leisten können.

Alleinerziehend und Single?

So kaufen sie etwa gesündere Nahrungsmittel und fahren sicherere Autos. Doch eine Partnerschaft zieht manchmal auch negative Veränderungen nach sich: Das Körpergewicht steigt , und die sportliche Aktivität nimmt ab. Was die zusätzlichen Kilos angeht, unterscheiden sich Menschen mit und ohne Partner im Schnitt zwar nur wenig.

Singles sehen Familie, Freunde und Bekannte häufiger

Vergleicht man aber, wie sich das Körpergewicht des Einzelnen mit wechselndem Beziehungsstatus verändert, wird deutlich: Wie lässt sich das erklären? Und warum ist der Effekt im Gruppenvergleich zwischen Menschen mit und ohne Partner weniger sichtbar?

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Haben sie einen Partner? Leben sie mit ihm zusammen? Sind sie mit ihm verheiratet?